Uz fiziološku ovisnost, formiranje ovisnosti o pušenju je više psihička ovisnost. Elektroničke cigarete za jednokratnu upotrebu dizajnirane su kako bi zamijenile tradicionalne cigarete. Oni su praktičniji i ne gore otvorenim plamenom. Ako želite prestati pušiti, prvo morate koristiti elektronske cigarete kao zamjenu.
Nakon što se naviknete na cigarete na paru, možete postupno smanjivati svoju ovisnost o pušenju i kontinuirano smanjivati unos nikotina, čime se smanjuju fiziološke potrebe. Kad se fiziologija prilagodi, i psihologija će početi polako smanjivati ovisnost.
